おたふくさん

シニアの体操教室で

シニアの体操教室ではゆるゆる体操をしています。日常の緊張状態をほぐし、魔法をかけたように体が柔らかくなるリラックス体操です。 後半は、お口の健康と称してゲームを使って息を吸う・息を吐くという繰り返しを行います。今日はみん … 続きを読む »